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硬气功练习入静方法

入静的方法少林以意守丹田为主。丹田位于脐下一寸三分处，是男子的精室.女子胞宫宅室，为气腑之聚地，所以意守丹田是练习内功的首要原则。不过.意守丹田也不要过*.要默默微思，似守非守，若有若无，绵绵若存。

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硬气功修习方法六

铁腿练法

以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，文武兼修学校价格，先打内侧而后打外侧，打时口发'嘿'声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发'嘿'声。

以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，文武兼修学校学费，严防伤内，又不会将劲力练'死'，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。

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硬气功古***展

在古代，硬气功的内涵极为丰富。如以手之力折弯金属器物，就是一种常见的硬功能力，古之术语叫做“卷铁舒钩”。《旧唐书·梁崇义传》记载：“梁崇义，长安人。以升斗给役于市，文武兼修学校费用，有膂力，能卷铁舒钩。”这种以手力折金属的技艺，从唐时起，山东文武兼修学校，便成为学武之人的一门绝ji。

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