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硬气功修习法五

铁拳铁臂法

以拳面拄地做俯卧撑，屈肘时用鼻慢吸气，撑起时以鼻喷气，同时意想内气冲向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撑起时宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法运气于臂，以前臂鞭击树，门框或重沙袋，同时口发'嘿'声。

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硬气功呼吸练气法众多

我国古代有关气功的呼吸方法有118种之多。其中涉及到静功、动功、软功、硬功、轻功，以及特异功能等。并针对各种功法均有其具体说明和特殊的训练方式。所以说，每种功法都有着自己特定的呼吸方法和培训方式。笔者曾亲眼目睹一练功者将其静功的呼吸方法，强加于硬功蛮练，未及半载竟至咯血而亡.实乃痛哉!亦有追求特异功能者，以硬功的呼吸方法来加以意识训练，结果非但没有出现特异功能，还造成胸闷、呕吐、鼻口流xue。我们通过内功的筑基培元，使体内真元之气得以充盈饱满，并得到了规律性训练。因此，希望练功者切勿杂乱无章，随心所欲，hao在有经验的老师指导下练功。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功练习入静方法

入静的方法少林以意守丹田为主。丹田位于脐下一寸三分处，是男子的精室.女子胞宫宅室，为气腑之聚地，所以意守丹田是练习内功的首要原则。不过.意守丹田也不要过*.要默默微思，似守非守，若有若无，绵绵若存。