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硬气功基础训练

呼吸者气也，文武兼修学校报价，动静者心也。心意一动而气一吸，则无力而势虚矣;心一动而气一呼，而有力而势实矣。***气为肺之府，气乃力之君。故言力者，不能离气，此乃古今武术之定理。大凡肺强之人，其力必强;肺弱之人，其力必弱。何则?其呼吸之力微也。北派练软硬功及柔术，很早即有专练呼吸者，以增益其气力，成功之伟，颇可惊异。其初本为寡力之夫，因十年呼吸练习之功，有增其两手之力，能举七百斤以上者。

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硬气功擒拿速度

速度　擒拿尤其重视速度。快速的擒拿与解脱能使自己主动灵活，能以一快制百慢，快速可使对方暴露弱点，以多变的***和技法充分发挥自己的特长，闪电般地擒获对方。倘若手慢，再神妙的手法也难奏效。常言道：“手快da手慢，神xian也难战。

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硬气功练习注意事项

(7)由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功。

(8)饭前半小时和饭后一小时应尽量不练功。

(9)切记要节身自爱，不能过度房事，在练功前，要闭精百天，要有惜精如命的意识。

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