福建文武兼修学校收费标准的行业须知 咸宁子龙学校

硬气功练气—金刚怒目

金刚怒目:姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。这种发声要蓄内气于丹田，通过丹田内气的口音呼吸，撞击声带，引起胸腔、腹腔、口腔产生共鸣，使腹部***da限度放松，发出圆整洪亮、威而幽远的声音，要求在蓄气过程中提气与贯气协调一致。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功的寸劲发劲

寸劲可谓“绝招”，并不多见，会类似功夫的人很多，打法亦不少。为了能发出此力，有很多说法和要求。如太极拳讲的“虚领顶颈”、“沉肩坠肘”等等，均是应掌握的要领。再如“三尖相照”、“上下相随”、“虚实分明”等都是拳法中的共同要求，遵守这些要求，反复练习，积少成多就能学到发力，也就能掌握好寸劲。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。

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硬气功锻炼结合

硬气功锻炼是气、意、力有机的结合锻炼。三者以气为基础，以意为统帅.以力作强化。因此，内气的盈足与否决定了硬气功的功底深浅.诚然，只有内气的锻炼.还是远远不够的.还必须要操之外力去激发和强化。相反，只凭借蛮力练就的功夫，虽有一定的硬度.但远不如硬气功夫高深.而且还会使筋膜肌肉侧硬.到老年病魔缠身，在实战时如遇高手以柔克之，无不败于倾刻间。硬气功呼吸练气之闭气闭气以鼻或口通过吸气以后，闭口、舌顶上腭，将吸入的自然界精微之气，瞬间储存于丹田。