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散打训练之长

长，是指完成进攻动作时，文武兼修学校，要具有伸展性。一进攻性的动作，文武兼修学校报价，在重xin、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是'一寸长，文武兼修学校招生，一寸强'的道理。

咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。

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散打入段资格技术之弓步右抄拳

易犯错误；（1）右拳后拉。多是由于练习者想加大动作力度，以致右拳先后拉再上勾，出现严重预摆。

纠正方法：应消除一心用劲的心理，着重体会动作路线和全身的协调配合。

（2）身体向上立起，没有体会合胯转腰、弓步后腿蹬直的用力方法，同时后手不能撑平。

纠正方法：请同伴帮助控制身体的起伏，如一手按头一手给靶（保持正确的高度），体会力从腰发的要领。

散打的历史

1979年5月，在广西南宁举行的***武术观摩交流大会上做了首ci汇报表演。同年，又再进行了几次比赛。

1982年，制定了《散打比赛规则》，自此，散打运动按照'积极、稳妥、'的精神，每年举行一次'***武术对抗性项目[散打]表演赛'不断试验，逐步发展。

1989年，散打被***体委批准为正式比赛项目，并设'团体锦标赛'和'个人锦标赛'赛制。

1993年，散打比赛正式被列入第7届全运会比赛项目。

1998年，散打比赛被列入第13届亚运会正式比赛。

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